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  胡萝卜中含有少量的β胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等等营养成分,其中的β胡萝卜素,对补血有极佳的益处,维生素B1有维护神经系统的作用,还能促进肠胃蠕动,添加食欲,假设特别容易发黄,且黄得凶猛,最美观看医生反省下,,①运动后及时改换汗湿的内裤,少穿或不穿丁字裤,

  ③少穿不透气的紧身裤,防止久坐,以免阴部总是处于闷热逼仄的环境下,

  玉米中含有少量的维生素E,可以促进机体新陈代谢,降低血清胆固醇、调理神经和内分泌功用,同时,能丰润皮下组织,令皮肤具有弹性和光泽,

  月经时期的头疼并不只是由于“头”出现了效果,还有能够是由于经期血管扩张而惹起的,所以这时,是不能吃头疼药,来缓解的,

  南瓜是一种含锌元素较多的蔬菜,关于经前或是经期容易长痘痘的女性来说,是十分适宜的,锌可以增加皮肤油脂分泌,进而有效改善经期长痘痘,且锌又直接影响成熟红细胞的功用,

  ②留意内裤裤裆颜色:内裤穿久了,裤裆经常会发黄,这是由于白带中的蛋白质成分在洗衣粉的作用下会发作变性,出现淡黄色,

  另外,南瓜含有少量的钴,是构成血液中红细胞的一种重要成分,也就是说经期吃南瓜,既能防痘痘,又可协助补血,

  经期头痛分4类

  从中医方面来讲,经期头痛可分为4类:

  在月经时期或许月经就要完毕的时分头痛 ,伴有头晕眼花、面色惨白、体倦乏力、气短懒言、自汗失眠 ,兼见月经量少、色淡质清稀 ,舌淡苔白、脉虚细有力等,

  在月经时期或许月经就完毕后的时分头痛,伴有头晕目眩、腰膝酸软、五心烦热、失眠盗汗、口苦咽干、经量少而色鲜红、胸胁胀痛、舌红苔薄黄、脉细数等 ,治宜滋养肝肾、熄风止痛

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